Tak więc miesiąc i tydzień po zabiegu, wczoraj pierwszy trening na siłowni łączony z pływaniem. Opuchlizna całkowicie zeszła, klatka w takim stanie jak poniżej, tak wiem, to szybki powrót, jednak zestaw jest wdrażany stopniowo.
Cel jaki wyznaczyłem, to 1,5 miesiaca ćwiczeń wstępnych na rozbudowe klatki piersiowej, zestwy jakie będą tu widoczne dotyczą klatki pooperacyjnej, mysle ze dla wielu sie przydadza

Waga przed zabiegiem 73 kg , waga po 65 kg
Dieta przez okres rekonwalescencji była na wstrzymaniu, brak apetytu
Tymczasem powrot do 3200 kcal i zobaczymy jak to będzie