Ankieta

majkel

Klatka piersiowa szewska, lejkowata, pectus excavatum
Wiek 21
Rozpoznanie Q67.6 /
Waga poczatkowa: 67 / Aktualna: 72 kg
Cwiczenia; ortezy, silownia. cw oddechowe
wzrost 177

Autor Wątek: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel  (Przeczytany 41734 razy)

Offline Meric

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Wiadomości: 24
  • Reputacja: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #90 dnia: Pią, 27 Lip 2018, 22:59:31 »
Nadal nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie i jeszcze dodatkowo po 3 miesiącach zacząłeś ćwiczyć siłownie itd?

Offline Majkel

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 320367
  • Reputacja: +11/-2
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #91 dnia: Sob, 28 Lip 2018, 08:20:22 »
Po miesiącu i tygodniu dokładnie, wróć do
poprzednich stron, wspominałem o tym konkretnie

Offline Meric

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Wiadomości: 24
  • Reputacja: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #92 dnia: Nie, 05 Sie 2018, 13:30:03 »
Mógłbyś opisać dokładnie jakie ćwiczenia robiłeś na dana partie bo operacji na siłowni?
Mógłbyś wrzucić fotki fajnie by bylo

Offline Meric

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Wiadomości: 24
  • Reputacja: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #93 dnia: Pią, 17 Sie 2018, 13:44:38 »
Jakie dokładnie ćwiczenia wykonujesz na nogi?

Offline Majkel

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 320367
  • Reputacja: +11/-2
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #94 dnia: Pon, 27 Sie 2018, 21:13:38 »
KLATKA
- wyciskanie sztangielek szerokie na ławce skośnej
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej, przy założeniu że sama sztanga nie sprawia trudności, a bywało i tak, natomiast dopiero po jakimś czasie udało się zarzucić +40kg
- różnego typu ćwiczenia oddechowe, pełno ich w sieci

PLECY
- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, najlepsze ćwiczenie w jakim się odnalazłem ,  przetestuj i daj znać
- przyciąganie linki wyciągu dolnego , co za tym idzie zerowa rotacja tułowia, przy tym ćwiczeniu ból nie jest odczuwalny, pamiętam że często wplatałem te ćwiczenie do każdego treningu pleców 
- unoszenie sztangi do klatki piersiowej
- podciąganie w szerokim i wąskim nachwycie, dopiero po 6 miesiącach zacząłem się podciągać, z szybkim progresem, bo pamiętam że wyszarpałem pod koniec roku 5 powtórzeń przy obciążeniu +10kg

BARKI
- unoszenie talerza na prostych ramionach, super ćwiczenie, poczynając od 2,5 kg, aktywuje już całą klp
- wznosy ramion w opadzie tułowia
- Wyciskanie sztangielek nad głowę, siedząc

NOGI
- wznosy na palcach z, bez ciężaru
- prostowanie nóg na maszynie
- wypychanie nóg na suwnicy


Chociaż sądzę, że nie warto się na tym wzorować, są to jedynie sprawdzone ćwiczenia z blachą w klacie  ;) każdy indywidualnie powinien wiedzieć, na co może sobie pozwolić i przy jakiej rotacji ból zaczyna  być odczuwalny

Offline Majkel

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 320367
  • Reputacja: +11/-2
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #95 dnia: Nie, 17 Mar 2019, 20:38:30 »
Dobry wieczór,

nieubłaganie nadchodzi czas wyjęcia płytek, w końcu to już 3 lata. Mam gotowe skierowanie, a więc pozostało jedynie umówić termin. Miejmy nadzieje ze wszystko się powiedzie, dodatkowo dołożę starań aby zrelacjonować cały zabieg:)

Offline Majkel

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 320367
  • Reputacja: +11/-2
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #96 dnia: Czw, 25 Kwi 2019, 16:47:03 »
Tak wiec, wracając do zabiegu. Wczoraj zostałem przyjęty do SPSK4 (przydzielono mi łóżko z całą papierologią jak 3 lata temu  ::)) . Pomimo to poinformowano mnie o tym, że będzie konieczność przeleżenia kolejnych 5 dni z powodu braku terminu na zabieg. Tak i też drugi dzień oczekuję na reakcje oddziału, jak na razie wykonano mi morfologię, przeprowadzono ankietę przyjęcia i ankietę zdrowia. Z miłych wieści miałem okazje porozmawiać z dr. Buczynskim, który ocenił efekty wprowadzenia płyty na "dobry" i kolejny raz zauważył że coś ten chłop ćwiczy.

Ze złych wieści, w dniu przyjęcia, dopadła mnie gigantyczna opryszczka na ustach, co jest trochę niepolojące ze względu na to, że w tym miejscu będzie przywierała rurka intubacyjna  :-\. Pozostało mieć na umyśle, że zejdą ropniaki wirusowe z dodatkiem maści  i wszystko będzie megaszybko gotowe na zabieg.

Offline Majkel

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 320367
  • Reputacja: +11/-2
    • Zobacz profil
Odp: [szewska klatka] Cwiczenia, walka, majkel
« Odpowiedź #97 dnia: Czw, 25 Kwi 2019, 20:38:09 »
Rozkład godzinowy dnia pacjenta wrzucam wam poniżej (widoczny jest tylko po zalogowaniu )

Tags: